Maca gyökér

Maca gyökér por, az inkák csodaszere

Hormonális problémákra, meddőségre, erőnlét fokozására, immunrendszer erősítésére

 

Évekkel ezelőtt már hallottam néhány szösszenetet a Macáról, miszerint igazi energiabomba, és pozitívan hat a libidóra. Viszont akkor különösebben nem fogott meg.

Az utóbbi pár évben életemben rendszeressé vált a testmozgás, és aki sportol, az tudja, hogy a szervezetnek ilyenkor fokozottan szüksége van extra tápanyagra, aminosavakra és teljesítmény fokozókra. Természetesen csakis bionom kiegészítések jöhettek szóba nálam. Még szerencse, hogy a természet bővelkedik ilyen csodákban.

Több vegán testépítő fórumon utánanéztem, hogy mit használnak, és így bukkantam a Macára. Rájöttem, igazi kincset rejteget az inkák földje.

Az örömöm akkor lett teljes, amikor felfedeztem, hogy a Maca nemcsak a fizikai és a szellemi teljesítményre van jó hatással, hanem a hormonális problémákat is nagyszerűen orvosolja mind a nők, mind a férfiak esetében. Nem véletlen nevezték az inkák ginzengjének.

A Maca származása és a legendák

A Maca egy gyökérzöldség, amely vadon nő az Andok lejtőin, és már évezredek óta élelmiszerként használják az őslakosok. A Maca a Lepidium Meyenii növény összemorzsolt gyökere. Köztudottan segíti az egészséges energiaszint megtartását, és évezredeken át az inkák szuperétele volt.

A Machu Picchu építésekor a Maca nagyon fontos szerepet töltött be az inkák étkezésében. Nevezték már Perui Ginzengnek, Perui Viagrának, Csodaszernek, valamint a XXI. század eledelének is.

A perui Maca gyökér rendszertanilag a retekkel tartozik egy családba. Ez magyarázatul szolgál rendkívül hasonló kinézetükre is. Különféle színekben fordul elő, a feketétől a lilán keresztül a fehérig.

4200 méter feletti magasságban nő vadon, a zord időjárási viszonyok ellenére (hideg, erős szél, intenzív napsütés). Ezek a körülmények nem kifejezetten előnyösek a legtöbb növény számára, de a Maca mégis nagyszerűen alkalmazkodott a körülményekhez. Kizárólag itt nő, igen jól viseli az extrém időjárási viszonyokat, gyökereiben nagy energiatartalékot tud tárolni, ettől olyan egyedülálló.

A Maca nagyon népszerűvé vált potencianövelő hatásának köszönhetően, de vannak egyéb előnyös tulajdonságai is, amelyek ugyancsak széles körben ismertek. Ilyen például az energetizáló, erősítő, állóképesség javító hatása, valamint a jobb érzelmi állapot elősegítése is. Az egyik legjelentősebb tulajdonsága mégis a hormonháztartásra gyakorolt szabályozó, serkentő és kiegyensúlyozó hatása mind férfiak, mind a nők esetében.

 

A Maca, mint multivitamin

A Maca rendkívül gazdag tápanyagokban, valamint energetizálókban, ezért sokan úgy gondolják, hogy ez a világ egyik legjobb természetes étrend-kiegészítője. Majdnem olyan, mint egy komplett multivitamin készítmény, és összetett tápanyag tartalmának köszönhetően a szuperételek egyikének minősítették. A "superfood" ételek koncentráltan tartalmazzák a szervezetünk számára létfontosságú tápanyagokat. Megtalálható bennük szinte az összes vitamin, ásványi anyag, nyomelem, enzimek, aminosavak stb.

Tudományos kutatások szerint, a Maca kifejezetten gazdag aminosavakban, fitonutriensekben, esszenciális zsírsavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Rendkívül sok nyomelem található benne, egy részüket még nem is azonosították.

Gazdag forrása a kalciumnak, magnéziumnak, foszfornak, de található benne még jód, vas, mangán, réz, cink, szelén, B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, B12-vitamin), béta-karotin, C- és D-vitamin. Várandósság előtt és alatt kifejezetten javasolt a kismamáknak.

A szárított Maca körülbelül 60% szénhidrátot (keményítőt és cukrot), 9% rostot, és valamivel több mint 10% proteint tartalmaz. Magasabb a lipid (zsír) tartalma, mint más gyökeres növényeknek (2,2%), amelyben a linolsavak, pálmaolaj savak és az olajsavak az elsődleges zsírsavak.

Fő hatóanyagai azonban az alkaloidok, flavonoidok, glikozidok és fitoszteroidok csoportjába tartoznak. Ezen kívül gazdag még olyan növényi szterolokban, mint a szitoszterol, a campeszterol, az ergoszterol, a brassicaszterol és az ergostadienol. Ennek köszönhetően a növényből készült termékeket ma a világon mindenütt vitalizáló, szellemi teljesítményt fokozó, erőnlétjavító és potencianövelő szerként használják.

 

A Maca, mint teljesítmény fokozó

A magas energiatartalmú szénhidrátok mellett - amelyek megújítják és frissítik a szervezetet - nagy arányban tartalmaz természetes aminosavakat. Ez éppen a sportolók számára különösen fontos, mivel az izomépítéshez elengedhetetlenül szükség van fehérjékre, aminosavakra. A Maca gyökérben éppen ezek az aminosavak fordulnak elő nagy mennyiségben.

A Maca tehát általános energetizáló, ezentúl roborál, aktivál, javítja a testi erőnlétet, fokozza a fizikai teljesítményt.

 

A Maca, mint hormonszabályzó

A teljes hormonrendszert optimalizálja mind férfiak, mind nők esetében. Ez úgy valósul meg, hogy a hipotalamusz és a hipofízis (agyalapi mirigy) működését állítja helyre. A hipotalamusz felel a hormonrendszer működéséért, s amennyiben helyes a működése, úgy a hormonháztartás optimális egyensúlyba kerül. 

A Maca gyökér különlegessége az ember érzékeire gyakorolt hatása. Ugyanis nemcsak a medence környékének vérkeringését segíti elő, hanem befolyással van a női és férfi hormonokra - az ösztrogénre és a tesztoszteronra - is. Az embereknél a Maca erősíti a petefészkek és a herék működését, emellett javítja a mellékvese, valamint a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy működését is. Következésképpen a növény egy jól alkalmazható, természetes alternatíva a hormonkezeléssel, illetve a mesterséges hormonpótlással szemben.

A Maca pozitív hatása a nőkre és a férfiakra

Mivel pozitívan hat a hormonrendszerre, így szabályozza a menstruációs ciklust, csökkenti a menopauzás tüneteket nőkben és férfiakban egyaránt, javítja a nemzőképességet, kedvező hatással van a libidóra, jó az impotenciára, erősíti az immunrendszert, és csökkenti a krónikus fáradtságot. Igen sok cinket tartalmaz. A cink a szexuális vágy egyik fontos alapeleme, éppen ezért a cink fontos mindkét nem szexuális életére gyakorolt hatása miatt.

Nők esetében a cink jelentősége a női hormonok termelésében van: Serkenti a progeszteron termelését, és fenntartja a sárgatest működését is. Optimalizálja az ösztrogénszintet, ami azért kiemelten fontos, mert a túl alacsony vagy magas ösztrogénszint megakadályozhatja a fogamzást, és a kihordásban is problémákat okozhat. A Maca emellett segítheti az egészséges progeszteronszint elérését, ami egy egészséges gyermekáldás kihordásához szükséges.

A cink hiánya menstruáció előtti szindrómát idézhet elő, ami fejfájással, ingerlékenységgel, mellfeszüléssel jár. Férfiak esetében azért fontos, mert nélküle a szervezet nem képes tesztoszteront termelni, ami a nemi vágy alapja. Hiánya férfimeddőséghez vezethet, lassul a nemi érés, és csökken a szexuális teljesítőképesség. A cink hiánya elősegítheti a prosztatagyulladást és a prosztata-megnagyobbodást. A cink normalizálja a nemi szervek működését, megfelelő szinten tartja a nemi funkciókat, javítja a sperma minőségét. Férfiak számára erősíti és stimulálja a libidót. Energiát, erőt és kitartást ad. Használatával javítja a potenciát, növekszik a termelt spermiumok száma és mozgékonysága.

 

A Maca, mint immunerősítő

A Maca gyökeret valóságos csodaszernek tekintik. Immunerősítő, vitalitást fokozó hatású, jobb érzelmi állapotot biztosít azáltal, hogy javítja az erőnlétet és az állóképességet. Aktiválja az immunrendszert, gyorsítja a betegségekből való felépülést, segít megelőzni a betegségek kialakulását, javítja a vérképzést.

A maca fokozza a szellemi teljesítményt, megsokszorozza az agyi kapacitást, szellemileg stabilizál és aktivál, javítja a stresszel szembeni tűrőképességet, illetve csökkenti a stressz szervezetre gyakorolt, kellemetlen hatásait. Elűzi a fáradtságot, és csökkenti a depressziót.

 

Alkalmazása

Bár nem a ginzengfélék családjába tartozik, a Maca is adaptogén növény. Azt szem előtt kell tartani, hogy az adaptogének nem azonnal, hanem fokozatosan fejtik ki hatásukat. A legjobb hatás elérése érdekében folyamatosan használni kell őket.

A Maca használata nem okoz függőséget, nem pörget úgy, mint a koffein, mégis ad valamennyi többletenergiát. Szedésére vonatkozó mennyiségi korlát nincsen. Ne feledjük, a Maca egy étel, így folyamatosan alkalmazható. Rövid ideig szedve nem képes kifejteni minden jótékony hatását. Fogyasszunk minimum napi 3-5 grammot, de akár többet is, hiszen élelmiszerről van szó. A kutatások nem mutattak ki semmilyen toxicitást vagy nemkívánatos mellékhatást még nagyobb mennyiségek fogyasztása esetén sem.

A Maca legtisztább forrása a 100%-os növényi por, de szedhető kapszulázva is. Ilyenkor vegyük figyelembe a kapszula kiegészítőit is (sűrítő anyag, színezék stb.) és feltétlenül tartsuk be a gyártó által javasolt napi mennyiséget.

 

Hogyan fogyasszuk?

Ez az egyik olyan közkedvelt por, amelyet turmixokba szoktak keverni, és gyakorlatilag minden nyers étel vagy szuperétel-fogyasztó konyhájában megtalálható.

A Maca egy olyan szuperétel, amely megváltoztatja az életünket. Ha még sohasem próbáltuk, akkor itt az ideje! A Macanak a pörkölt cikóriához hasonló, édeskés íze van. Keverhetünk egy kávéskanál port a reggeli gyümölcslevünkbe vagy a zöld turmixunkba. Nagyon jó csokoládé-, avokádó-, eper- vagy éppen banánturmix italokkal!

 

 

A Maca gyökér hatásai

  • Szabályozza a hormonrendszert.
  • Segíthet megoldani a hormonális kilengések okozta problémákat.
  • Afrodiziákum, férfiaknál és nőknél egyaránt erősítheti a nemi vágyat.
  • Segíthet a fájdalmas és szabálytalan menstruáció esetén.
  • Hatékony segítség lehet a menopauza kellemetlen kísérő tüneteinek enyhítésében, csökkentheti a hőhullámokat.
  • Segítheti a női terméketlenség egyes formáinak orvoslását, a női szervezet hormonális egyensúlyának megtartását.
  • Javíthatja a férfiak nemzőképességét. A Maca 3 hónapos használata után kimutathatóan javul a spermiogram (a spermák nagyobb mobilitása és mennyisége az ondóban), emeli a tesztoszteronnak - a férfi nemi hormonnak - a szintjét.
  • Erősítheti az immunrendszert, fokozza az életerőt, és fiatalító hatása van.
  • Támogathatja az izomtömeg, valamint a fizikai és szellemi teljesítőképesség növekedését.
  • Javíthatja a szervezet energiaellátását, növeli a kitartást, a teljesítőképességet.
  • Növelheti a szervezet ellenálló képességét.
  • Kedvezően hathat az akné és a csontritkulás gyógyításánál.

 

Forrás: gyogynovenysziget.hu